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产后奶水不足怎么办 首先了解不足的原因
  【摘要】很多新妈妈在产后会出现奶水不足甚至奶水没有的现象,让宝宝只能去吃配方奶粉。产后奶水不足怎么办?缓解奶水不足的症状,妈妈们首先应该了解奶水不足的原因,那么产后奶水不足的原因有哪些?
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  女性健康险1.化纤侵入乳管
  现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。为了验证这一判断,泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈妈乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析,结果发现,有80%妈妈乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。
  原来,妈妈带上乳罩后,由于乳头在乳罩的压迫下,致使乳头和乳罩的摩擦加剧,乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内,从而使乳管堵塞,造成一些妈妈少奶或无奶。为了避免这种情况,泉谷布光教授指出,妈妈在避免让肌肤直接接触化纤衣物。

  2.精神压力导致
  伴随着社会经济的飞速发展,现代生活的节奏加快,紧张的生活环境,繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇出现乳汁缺乏。
  如此看来,讲究休闲放松,张弛有度,不仅对自己,对我们的下一代也受益非浅。最起码在把生宝宝列入日程上的孕前期,您就应该“操练”自己了,有意识地听音乐、读几本好书,做些有氧运动,调节情绪,保持对生活的满腔热情,一定没错的。

  3.饮食结构不合理
  现代许多女性为追求身材苗条,改变了饮食习惯。一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了,这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。其实“环肥燕瘦”总相宜,刻意、盲目地节食减肥,得不偿失。

  4.分娩姿势与母婴接触
  传统的仰卧式分娩能“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。他们还得出结论:母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。看来,实行“母婴同室”是有它的科学依据的。这一点,我国目前妇幼机构都已普遍实施,能让新妈妈与夜思日想的小宝贝同居一室。

  5.滥用避孕药
  有的女性因害怕怀孕,自行滥用避孕药物,使内分泌机能紊乱,脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制,为乳房正常发育设置了障碍,导致产后缺少乳汁。

  慧择提示:新妈妈产后奶水不足怎么办?导致奶水不足的原因有很多,妈妈们应该根据自己的实际,及时找到相应的解决方法,注意饮食也可以在一定程度上缓解奶水不足的症状。
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