贷款 贷款攻略 新型贷款 不同年龄段的儿童营养食谱之早餐篇
不同年龄段的儿童营养食谱之早餐篇
  【摘要】宝宝在成长发育阶段,注重营养补充很重要,尤其是早餐。宝宝在不同年龄阶段,身体所需的营养补充是不相同的,家长应该注意早餐的营养搭配,下面小编为您介绍不同年龄段的儿童营养食谱。
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  少儿险四个月到七个月的宝宝
  宝宝满4个月后,可以在奶或者婴儿食品里面加入含铁丰富的食品,要给宝宝开始喂养一些谷类食品,例如:大米,面包、燕麦,另外,可以给他吃一些捣碎的蔬果。
  宝宝每天需要进食的量大致如下
  1、12茶匙的温的米粥。
  2、2盎司的捣碎的苹果肉。
  3、2盎司的红萝卜碎。

  七个月到十个月的宝宝
  在这个阶段,应该可以喂质地比较粘稠的蔬果、食物了,例如:香蕉、苹果酱、煮熟的鸡蛋、切成碎片的牛肉、猪肉、去骨的鱼肉。每3天给宝宝换一次食物。
  日餐大概如下
  1、12茶匙的大麦粥。
  2、4盎司的香蕉。
  3、1个捣碎的鸡蛋蛋黄。
  4、1/4盎司的甘薯。
  5、1/4盎司的鸡肉。

  九个月到一岁的宝宝
  在这个阶段,可以混合一些质地柔软的零食,例如:用通心粉混合芝士,用意大利面混合番茄酱,砂锅菜等。宝宝9个月的时候,他学会了坐,并且用手把食物送进嘴巴。他可以把手指大小的食物直接放进嘴巴,不用嚼直接吞下去。
  这个阶段,宝宝应该一天吃4餐,此外,还可以给他一些小零食,如:酸奶,小片的芝士等。这样,可以帮助他养成良好的饮食习惯。
  范例菜单
  1、18茶匙的婴用燕麦。
  2、4盎司的纯酸奶,加上1/4个雪梨。
  3、1/6碗的意大利面,当中可以混入芝士。
  4、一片门斯特干酪,把芝士切成细条。

  一岁或以上的儿童
  此时,可以给宝宝吃纯牛奶。2岁的时候,他需要更多的卡路里和脂肪。慢慢地,您可以给他喝一些低脂的牛奶。每天3至4餐,外加两顿零食。
  范例菜单如下
  1、4到8汤匙的蔬果,记得要把蔬果切碎。
  2、4份的大麦食品。
  3、2份的猪肉、牛肉、鱼肉或者鸡蛋。

  慧择提示:宝宝在不同年龄阶段的食谱是不相同的,家长应该根据宝宝的身体发育情况,选择适合宝宝的营养食谱。儿童营养食谱种类很多,妈妈们注意合理搭配,有助于宝宝的健康成长。
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