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宝宝睡觉不踏实怎么办 应对策略有哪些
  【摘要】宝宝睡觉不踏实不仅影响宝宝的睡眠质量,也会让父母焦头烂额。引起宝宝睡觉不踏实的原因有很多,新妈妈可以在找到原因的基础上想出相应的应对策略,这样就可以让宝宝睡个安稳觉。宝宝睡觉不踏实怎么办?应对策略有哪些呢?
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  少儿险宝宝睡眠前玩得太兴奋,不按时睡觉。在宝宝入睡前0.5-1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

  注意肛门外有无蛲虫。蛲虫也会干扰宝宝的睡眠。

  很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯。要逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

  积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

  晚上一定要喂奶的话,注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶或换完尿布后宝宝会容易入睡。

  如果宝宝因为夜里想尿尿就醒应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果用尿不湿的话,可能是尿不湿包得太紧。

  发现孩子有睡意时及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

  不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。

  对4-6个月的婴儿哭闹不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病。

  慧择提示:以上便是宝宝睡觉不踏实的应对策略,妈妈们可以根据宝宝的实际情况选择相应的解决办法。保证宝宝的睡眠质量,妈妈们巧妙地运用一些方法,可以更好的哄宝宝入眠。
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