贷款 贷款攻略 新型贷款 关注生气的坏处 了解生气怎么办是关键
关注生气的坏处 了解生气怎么办是关键
  【摘要】我们不仅要了解生气的坏处还应该了解生气怎么办,因为生气是百病之源,经常生气会伤肝、长色斑、加速细胞衰老、引起胃溃疡、月经不调。为了避免生气的危害,下文将详细介绍生气怎么办。
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  健康生气怎么办:躲避法
  在生活中遇到别人的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。

  生气怎么办:转移法
  当生气时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。

  生气怎么办:主动释放法
  把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见生气怎么办:隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。

  生气怎么办:意识控制法
  是以自己的道德修养生气怎么办:知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

  生气怎么办:升华法
  把怒气化为从事科学、艺术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。

  慧择提示:我们不仅要了解生气的坏处还应该了解生气怎么办,避免生气的危害并不是要把怒气强压在心头不发出来,而是通过其它的方式将其正确地释放出来。常见的解决方式有躲避法、转移法、主动释放法、意识控制法、升华法等。
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