贷款 贷款攻略 新型贷款 说梦话怎么治 说梦话的食疗法则
说梦话怎么治 说梦话的食疗法则
  【摘要】入睡后,大脑并没有立刻休息,反而会更加活跃,因此就会出现睡觉多梦的现象。有些人在做梦的时候会说梦话,说梦话多是由心火过旺所致,说梦话怎么治?注意饮食可以在一定程度上缓解说梦话的症状,那么说梦话的食疗法则是什么?
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  健康险1、牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。

  2、小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

  3、核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

  4、葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。

  5、蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。

  6、大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。

  慧择提示:说梦话怎么治?对于经常说梦话的患者来说,应该多吃一些小米、核桃等,睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量。人们在治疗说梦话的时候,还应该多吃些安神补脑的汤粥。
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