贷款 贷款攻略 新型贷款 什么是回笼觉 回笼觉的小知识
什么是回笼觉 回笼觉的小知识
  【摘要】所谓回笼觉,是指人们醒了一段时间后,继续上床睡觉,主要是睡眠不足继续补充睡眠。回笼觉好吗?其实长期睡回笼觉,会让身体处于亚健康状态,下面小编就和大家一起分享回笼觉的相关小知识。
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  健康险旧话有云:“回笼觉、回锅肉、炸煮鸡”乃人生幸事。虽有调侃的意思,但可见至少是部分人的人生经验和向往。

  看起来,只要时间和条件允许,不妨顺势睡个“回笼觉”,可以“充充电”,重新调整自己,还是有一定益处的。但是长期睡“回笼觉”则会有碍健康,导致大脑一直处于放松状态,无法恢复肌体正常机能,导致睡眠亚健康。

  回笼觉是在各式各样的“觉”中时间最短,却又是最香最沉的。一项调查表明,大多数人都无法拒绝回笼觉的诱惑,因而错过原定的起床时间。

  回笼觉的定义是:一个人不受外界干扰,出于生物钟的自然反应,经过一段睡眠时间后醒过来——是在完全清醒的状态下,大脑决定必须再睡一会儿。

  回笼觉可分两种:一种是离开床一段时间后干点什么事儿,比如上厕所,买个菜,跑个步再回来睡;而另一种是醒过来后不离开床直接继续睡。

  前者是大家公认的典型的回笼觉,后者其实也应算作是回笼觉。研究表明,前一种回笼觉有益于身体的恢复和神经的放松,而后一种回笼觉往往导致青少年春梦的产生,伴随而来的是遗精或自慰,这种情况令从事梦境研究的科学家大惑不解,至今无法有令人信服的结论。

  慧择提示:什么是回笼觉?回笼觉是人们醒后,由于某种原因继续入睡的一种行为。长期睡回笼觉危害身体健康,所以人们尽量要提高睡眠质量,减少睡回笼觉的机会。
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