贷款 贷款攻略 新型贷款 睡觉多梦怎么调理 睡觉多梦的调理方法
睡觉多梦怎么调理 睡觉多梦的调理方法

  【摘要】睡觉多梦会降低睡眠质量,人们经历了一整晚的梦境后,醒后会感到异常疲惫,对精神状态产生不利影响,甚至危害一整天的生活。减少睡觉多梦的危害,人们可以多吃一些安神的食物,那么睡觉多梦怎么调理?
  健康投资,小投入高保障
  健康险1、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利于睡眠。

  2、红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣后服。

  3、小麦:其性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。

  4、桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。

  慧择提示:睡觉多梦怎么调理?多吃一些核桃、小麦、桑葚等安神静心的食物,可以提高睡眠质量。治疗睡眠多梦,除了要注意饮食调节外,还应该积极寻求治疗,两者相结合,效果更佳。

undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市