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男性晚睡的危害有哪些
  【摘要】晚睡现在已经成为很多年轻人的习惯,人们喜欢在深夜时去唱歌、玩乐,殊不知晚睡严重危害人们的身体健康。男性晚睡的危害有哪些呢?晚睡的危害很多,下面小编一一为您介绍。
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  健康险晚睡对身体的伤害一:皮肤
  症状表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑,晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

  晚睡对身体的伤害二:眼睛
  症状表现:视力下降、视力模糊,熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

  晚睡对身体的伤害三:肠胃
  症状表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡,胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

  晚睡对身体的伤害四:大脑
  症状表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠,大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

  晚睡对身体的伤害五:免疫力
  症状表现:身体抵抗力低,经常生病,夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7-8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。

  晚睡对身体的伤害六:性能力
  症状表现:性欲降低,性功能障碍,跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能,这让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

  慧择提示:男性晚睡的危害很多,不仅对男人的大脑和肠胃产生影响,长期晚睡还会导致免疫力下降,对身体健康造成严重威胁。每天保证八小时睡眠时间,才是健康的生活状态。
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