贷款 贷款攻略 新型贷款 关注蛋白质粉的作用勿忘了解蛋白质粉的副作用
关注蛋白质粉的作用勿忘了解蛋白质粉的副作用
  【摘要】蛋白质粉易吸收、易消化,食用蛋白质粉可以提高免疫力、增强体质、帮助身体解毒、改善睡眠、美容养颜。不过任何事物都是有正反两面的,所以我们在关注蛋白质粉的作用时也应该了解蛋白质粉的副作用,那么蛋白质粉的副作用有哪些呢?
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  健康蛋白质粉的副作用:疲劳
  蛋白质通常与能量联系在一起。但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。换句话说,乳清应该结合复杂碳水化合物一起摄入。

  蛋白质粉的副作用:腹泻
  婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。

  蛋白质粉的副作用:头痛
  乳清蛋白质包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。

  蛋白质粉的副作用:浮肿
  蛋白质和乳清过量还往往与浮肿和胃胀气联系在一起。

  蛋白质粉的副作用:蛋白质不耐症
  与乳糖不耐一样,很多人会发展形成蛋白质不耐症,并导致过量分泌黏液的免疫系统反应。

  蛋白质粉的副作用:诱发心脏病
  蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

  慧择提示:我们在关注蛋白质粉的作用时也应该了解蛋白质粉的副作用,据悉经常食用蛋白质粉会导致疲劳、腹泻、头痛、浮肿,甚至诱发蛋白质不耐症以及心脏病。所以日常生活中我们应该适量食用蛋白质粉。
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