【摘要】很多人都会出现肾虚的症状，喝一些补肾粥可以强身健体，减少肾虚带来的危害。补肾粥的品种很多，补肾粥要怎么做才能既可口又营养呢？下面小编为您介绍补肾粥的做法。
　　健康投资，小投入高保障
　　白果莲子糯米乌鸡粥
　　用料：竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。
　　制法
　　1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。
　　2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。
　　3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

　　黄花菜白萝卜粥
　　材料：萝卜200克、黄花菜30克，老母鸡汤。
　　做法
　　1、先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟，清洗两到三次，挤干水备用。
　　2、白萝卜洗净后切块，黄花菜用水泡发、洗净。
　　3、锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入1块家乐浓汤宝。
　　4、略煮滚后加入黄花菜和萝卜块，待沸腾后改小火煮10分钟即可。

　　凤爪黄豆补血粥
　　材料：药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量。
　　做法
　　1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用；黄豆洗净，浸泡8小时备用；香菇洗净，浸泡至软化，切片备用。
　　2、药材、食材放入锅内，加水至覆盖所有材料。先用大火烧开，再改小火炖煮至食材熟烂。
　　3、最后加盐调味即可。

　　慧择提示：以上推荐的都是一些家庭常见的补肾粥，人们在做补肾粥的时候，不妨采用以上这些制作方法。注意饮食虽然能缓解肾虚的症状，但如果肾虚比较严重，需要及时就医。