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补肾粥怎么做 补肾粥的做法大全
  【摘要】很多人都会出现肾虚的症状,喝一些补肾粥可以强身健体,减少肾虚带来的危害。补肾粥的品种很多,补肾粥要怎么做才能既可口又营养呢?下面小编为您介绍补肾粥的做法。
  健康投资,小投入高保障
  健康险白果莲子糯米乌鸡粥
  用料:竹丝鸡1只,白果15克,莲子肉30克,胡椒3克,糯米30克。
  制法
  1、竹丝鸡洗净,去内脏,滴干水。
  2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净,与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内,用线缝合,放入炖盅内。
  3、加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖3小时,调味供用。

  黄花菜白萝卜粥
  材料:萝卜200克、黄花菜30克,老母鸡汤。
  做法
  1、先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟,清洗两到三次,挤干水备用。
  2、白萝卜洗净后切块,黄花菜用水泡发、洗净。
  3、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入1块家乐浓汤宝。
  4、略煮滚后加入黄花菜和萝卜块,待沸腾后改小火煮10分钟即可。

  凤爪黄豆补血粥
  材料:药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量。
  做法
  1、鸡爪斩去趾甲,洗净备用;黄豆洗净,浸泡8小时备用;香菇洗净,浸泡至软化,切片备用。
  2、药材、食材放入锅内,加水至覆盖所有材料。先用大火烧开,再改小火炖煮至食材熟烂。
  3、最后加盐调味即可。

  慧择提示:以上推荐的都是一些家庭常见的补肾粥,人们在做补肾粥的时候,不妨采用以上这些制作方法。注意饮食虽然能缓解肾虚的症状,但如果肾虚比较严重,需要及时就医。
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