贷款 贷款攻略 新型贷款 饭前喝汤好还是饭后喝汤好 喝汤的种类选择
饭前喝汤好还是饭后喝汤好 喝汤的种类选择
  【摘要】适量喝汤有益身心健康,但如果没有掌握正确的喝汤方法和喝汤时间,就会使喝汤的作用大打折扣。饭前喝汤好还是饭后喝汤好?饭前喝汤的好处多,人们在喝汤的时候,要学会选择,这样有助于喝汤效果的发挥。
  健康投资,小投入高保障
  健康险1、晨起最适合喝肉汤,因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

  2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤,冬天宜喝羊肉汤等。

  3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤,既可满足食欲,又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

  4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤,补充身体所需的钙。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。

  5、感冒的时候不适合煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

  6、喝汤不能长期只喝一两种,应该各式汤饮交替,更能增加食欲,平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用,每周喝2-3次为宜。

  7、月经前适合喝性温和的汤,不要喝大补的汤,以免补得过火而导致经血过多。

  慧择提示:饭前喝汤好还是饭后喝汤好?不同的人,适合的汤是不同的,所以人们要学会慎重选择,挑选出真正适合自己的汤,更有助于养生。如果选择不当,可能会对健康造成危害。
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