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晚上喝蜂蜜水的好处有哪些
  【摘要】蜂蜜是很多人喜爱的保健食品,经常喝蜂蜜水对人体有很大的益处,比如强身健体、延年益寿、美容养颜等等。调查发现很多人喜欢在晚上喝蜂蜜水,那么晚上喝蜂蜜水的好处有哪些呢?下文将详细叙述。
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  健康中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,这是要根据个人身体情况来定的。

  每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

  蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能延年益寿。

  慧择提示:晚上喝蜂蜜水的好处有哪些呢?据悉晚上喝蜂蜜水不仅可以美容养颜、补充身体微量元素,而且还有舒缓安眠、抑制疼痛、减轻压力的作用。因此,日常生活中,我们可以选择在晚上喝蜂蜜水。
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