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喝牛奶拉肚子怎么办
  【摘要】喝牛奶拉肚子是常见现象,喝牛奶拉肚子会让很多患者痛苦不已,因为拉肚子不仅会造成身体虚脱,同时还会影响工作和生活。那么喝牛奶拉肚子怎么办呢?为了便于大家更好的了解,下文将详细介绍。
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  健康1、可以通过少量多次摄入乳制品,比如用水将牛奶稀释后再食用,或者将牛奶配着其他食物一起食用,来减轻拉肚子的症状。

  2、用发酵乳(酸奶)代替牛奶,林教授指出。因为发酵乳中20%—30%的乳糖已被降解,易于消化吸收。而且,乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化。

  3、试着少量多次,渐渐适应。具体方法是:天天喝牛奶5一10毫升,一个星期后再逐渐增长饮用量。这样不仅可以减轻或避免乳糖不耐受,而且可刺激和提高小肠黏膜合成乳糖酶的才华,逐渐排除拉肚子的症状。

  4、试用脱敏疗法。牛奶先烧开煮透,使其中的蛋白质充分变性,最初天天只喝10毫升,如无不良反应。连喝三天后增长到天天15毫升;假如仍无不良反应,再喝三天后增长到20毫升。奶量不断增长,间隔时间也可逐步缩短。假如症状不再涌现,阐明脱敏有效,以后便可过渡到正常喂养;假如症状仍然涌现,而且越来越重,则不要再委曲进行。

  慧择提示:喝牛奶拉肚子怎么办呢?首先我们要多注意喝牛奶的方式,不要空腹喝牛奶,喝牛奶前应事先吃点食物,其次我们也可以用发酵乳代替牛奶。另外我们也可以将牛奶烧开煮透,然后再饮用。
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