贷款 贷款攻略 新型贷款 坐月子可以吃什么蔬菜 不同体质的饮食调养
坐月子可以吃什么蔬菜 不同体质的饮食调养
  【摘要】女性在坐月子期间,身体很虚弱,此时一定要注意饮食的调养,如果饮食不当,会给健康带来极大的危害,那么坐月子可以吃什么蔬菜?针对产妇不同的体质,小编推荐的蔬菜也不相同。
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  健康险1、寒性体质
  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
  适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

  2、热性体质
  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
  适用食物:不宜多吃麻油鸡,煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。

  3、中性体质
  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
  适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些降火的蔬菜,丝瓜、莲藕等都可以,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

  慧择提示:坐月子可以吃什么蔬菜?不同体质适宜的蔬菜都是不相同的,产妇在食物选择上应该根据实际进行。产妇在吃蔬菜时,要注意蔬菜的清洁卫生,另外用量上要循序渐进。
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