贷款 贷款攻略 新型贷款 什么蔬菜减肥 蔬菜要怎么吃
什么蔬菜减肥 蔬菜要怎么吃
  【摘要】吃蔬菜减肥是时下很多减肥者热衷的减肥方法,吃蔬菜不仅健康营养,还能控制热量的摄入,那么什么蔬菜减肥?冬瓜、西红柿等蔬菜都有很好的减肥效果,但蔬菜怎么吃比较美味可口呢?下面为您介绍一些减肥蔬菜汤。
  健康投资,小投入高保障
  健康险海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

  荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

  丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。

  有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

  速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

  速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

  清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

  高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮。

  营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

  咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

  慧择提示:什么蔬菜减肥?减肥的蔬菜很多,长期吃蔬菜难免会影响食欲,但在吃蔬菜的时候,注意烹饪技巧,就可以将这些平凡的蔬菜变得可口起来。吃蔬菜虽能减肥,但只吃蔬菜不吃荤,容易造成营养不良,所以减肥者饮食上还需注重营养搭配。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市