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夏天减肥吃什么水果好
  【摘要】夏季健康快速减肥,多吃水果才是明智的选择。多食用水果不仅能帮助您加快体内的新陈代谢,还能增加饱腹感,是非常理想的减肥方法之一。那么夏天减肥吃什么水果好呢?为了便于大家更好的了解,下文将详细介绍。
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  健康夏天减肥吃什么水果好:草莓
  所含卡路里:每100克约含30大卡
  草莓是非常美味的瘦身水果,它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品,其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪,能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

  夏天减肥吃什么水果好:桃子
  热量:每100克约48大卡
  减肥期间多吃一些桃子,绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品。

  夏天减肥吃什么水果好:李子
  热量:每100克约36大卡
  李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节,而李子也正好是减肥的佳品,这的确是馋嘴MM的一大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲,还能维持体内血糖水平的稳定,有助避免暴饮暴食。

  夏天减肥吃什么水果好:树莓
  把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中,不仅能让食物更加可口,还可以帮助你抑制食欲,是非常有效的减肥方法之一。另外,树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富,每杯树莓就含8克的纤维素,超过人体日常所需的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感,也是消除便秘的关键哦!

  夏天减肥吃什么水果好:火龙果
  所含卡路里:每100克约含51大卡
  火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。首先,火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果减肥非常有效哦!

  慧择提示:夏天是减肥的最佳时间,而水果对减肥有着很好的效果,那么夏天减肥吃什么水果好呢?据悉草莓、桃子、李子、树莓、火龙果等水果都是夏天减肥瘦身的佳品,夏天想要减肥的人士可以多食用此类水果。
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