贷款 贷款攻略 新型贷款 坐月子可以吃水果吗 坐月子吃什么好
坐月子可以吃水果吗 坐月子吃什么好
  【摘要】坐月子是产妇的身体恢复阶段,在这段时间里,饮食上一定要注意营养的全面综合,坐月子可以吃水果吗?其实坐月子期间是可以适量吃水果的,除了吃水果,还可以吃其它有助于身体恢复的食物,那么坐月子吃什么好?
  健康投资,小投入高保障
  健康险推荐食谱一:猪肝西红柿浓汤
  食材:大番茄2个、猪肝1小块。
  做法
  1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。
  2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。
  3、猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。
  4、番茄去皮,切小块。
  5、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。
  6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。
  功效:番茄猪肝汤味道鲜美,帮助妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈免疫力。

  推荐食谱二:黑豆乌鸡汤
  食材:黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。
  做法
  1、将处理好的乌鸡洗净备用。
  2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。
  3、将红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。
  4、改用中火继续煲约3小时。
  5、加入适量盐,即可。
  功效:食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

  慧择提示:坐月子可以吃水果吗?适量吃水果有助于产妇身体的恢复,产妇在坐月子期间除了要吃水果外,还应该多吃一些补气养血的食物,对健康有帮助。
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