贷款 贷款攻略 新型贷款 坐月子可以吃水果吗 坐月子期间的饮食
坐月子可以吃水果吗 坐月子期间的饮食
  【摘要】受中国传统观念的影响,产妇在坐月子期间不能吃任何生冷的东西,包括水果。产妇在坐月子期间的营养摄入很重要,过度控制饮食反而对产后恢复不利,那么坐月子可以吃水果吗?其实坐月子是可以吃水果的。
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  健康险产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长发育,需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜、水果。

  维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分,对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,对缓解产后便秘有一定的作用。

  为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情。

  1、最好是吃新鲜的水果。

  2、最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

  3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

  4、吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。

  慧择提示:坐月子可以吃水果吗?看了小编的介绍后,大家就应该知道产妇在坐月子期间是可以吃水果的,但产妇吃的水果必须要新鲜,而且要避免吃下去的水果过凉。
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