贷款 贷款攻略 新型贷款 关注降血糖的水果 勿忘降血糖的蔬菜
关注降血糖的水果 勿忘降血糖的蔬菜
  【摘要】虽然说高血糖的人要严格控制糖分的摄入,但适当的吃一些低糖量的水果对健康有帮助。降血糖的水果有哪些?梨、香蕉、苹果等适量食用,可以减少高血糖的危害,但人们在吃水果的同时,还应该多吃一些新鲜的蔬菜。
  健康投资,小投入高保障
  健康险南瓜味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,对糖尿病有防治作用。虽然南瓜确实对于降血糖有一定的帮助,但是它只是一种蔬菜,大家万万不可用南瓜代替药,特别是高血糖比较严重的患者。

  洋葱味甘、辛,性微温,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又可以起到降血糖的作用。

  银耳含丰富的膳食纤维,且热能较低。同时银耳含有丰富的铒耳多糖,它对胰岛素降糖活性有明显影响。动物实验表明,银耳多糖可以影响胰岛素活性,将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~12小时,使其更好地发挥作用。

  魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,是一个非常好的降血糖食物。

  苦瓜中含有一种类胰岛素物质,科研人员通过病理模型动物试验证实,类胰岛素不仅可使重型糖尿病动物的血糖下降,全部恢复正常,而且不论采取注射途径或是口服途径,都取得了相同的疗效结果。

  慧择提示:有助于降血糖的水果和蔬菜都很多,患者可以根据自己的饮食爱好进行相应选择。饮食结构与健康状况密切相关,患者一定要注意饮食的合理,坚决不吃那些会刺激病情的食物。
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