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春天吃什么水果 春天水果怎么吃
  【摘要】春天是细菌滋生的季节,稍不注意就会罹患疾病。抵御疾病的侵袭,我们可以多食用春天的水果,那么春天吃什么水果呢?春天水果怎么吃才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?下文将对此进行逐一介绍。
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  健康春天水果怎么吃:寒热水果搭配吃
  温热性水果主要有:樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了,容易上火。
  寒凉性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
  平性水果主要有:菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中,平性水果所占比例较大,温热性的次之,寒凉性的则更次之。
  中医强调阴阳均衡、调和,所以,体质偏热的人应多吃寒凉性食物,体质偏寒的人则需多吃温热性食物,吃水果也是如此。

  春天水果怎么吃:酸甜水果分开食
  春食水果中,以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等,它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜,这类食物很多,常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等,它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜,如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等,多被归为平性。

  慧择提示:春天吃什么水果呢?樱桃、桃子、栗子、大枣、菠萝、杨桃、木瓜、百合等水果都适合在春天食用。不过水果并不是随便吃的,我们在食用水果时应注意寒热水果搭配食用、酸甜水果分开食。
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