贷款 贷款攻略 新型贷款 关注降血压的水果 勿忘降血压的饮食禁忌
关注降血压的水果 勿忘降血压的饮食禁忌
  【摘要】高血压可发生于任何年龄,一般以30-40岁最为常见,高血压给患者的身体健康造成严重威胁。缓解高血压的并发症,患者可以通过饮食来调节。降血压的水果和蔬菜有很多,人们可以根据自己的饮食爱好进行选择,但对于那些会刺激病情的食物,要尽量少吃,那么降血压的饮食禁忌有哪些呢?
  健康投资,小投入高保障
  健康险忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
  简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。
  解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

  忌食咸菜、辣椒等辛辣刺激的食物
  简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、腌咸菜、各种酱菜……
  解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

  忌食动物油脂,选用植物油
  解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

  忌食胀气食品
  解析:像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

  慧择提示:预防高血压带来的危害,患者应该多吃降血压的水果和蔬菜,对于辛辣刺激的食物要少吃,以免饮食不当给健康带来危害。高血压的并发症有很多,所以人们一定要在注意饮食的基础上进行治疗。
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