贷款 贷款攻略 新型贷款 便秘吃什么水果 吃水果的注意事项
便秘吃什么水果 吃水果的注意事项
  【摘要】吃水果虽然能够有效缓解便秘的症状,但水果分为很多种,人们在进行水果选择时要慎重,如果选择不当,反而会给健康带来危害。便秘吃什么水果?对于便秘患者来说,要吃一些含水量多的水果,那么人们在吃水果时要注意哪些呢?
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  健康险很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处,但根据中医理论,人的体质各不相同,便秘吃什么水果好,也应当有所不同。

  根据中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质,应该吃相反特性的水果。

  1、热性体质的人:要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等。

  2、寒性体质的人:要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等。

  3、中性体质的人:选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

  在日常生活中,人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多种维生素,且富含大量的纤维素,而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外,这些水果多性味甘,寒,能直接刺激肠道,使肠蠕动加强。因此,这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时,除了从上面的这些水果入手防治外,还要及时检查和治疗。

  慧择提示:便秘吃什么水果,患者可以根据自己的体质,选择适合自己的水果。水果虽然能治疗便秘,但如果便秘现象比较严重,患者应该及时去医院治疗,将医院治疗与饮食调养相结合,治疗效果更佳。
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