贷款 贷款攻略 新型贷款 宝宝营养餐食谱介绍 宝宝营养餐如何做
宝宝营养餐食谱介绍 宝宝营养餐如何做
  【摘要】宝宝正处于生长发育的关键阶段,身体的各器官持续发育并逐渐成熟,新陈代谢比较旺盛,对各种营养素的需求相对高于成人。所以营养餐对于宝宝来说非常重要,为了便于父母更好的了解,下文小编将详细介绍宝宝营养餐如何做。
  健康投资,小投入高保障
  健康宝宝营养餐的做法:虾皮豆腐汤——补钙
  主料:北豆腐1块 虾皮适量 辅料:黑木耳适量 葱花适量 调料:盐适量。
  做法:1、豆腐切成小块 2、准备好材料,黑木耳切小块,蒜苗切段,切好葱花 3、放花椒面 4、放葱花炒香 5、添半碗水 6、放黑木耳 7、放虾皮,汤烧开 8、放切好的豆腐,再次开锅,加入蒜苗炒匀即可。

  宝宝营养餐的做法:鸡蛋羹——营养不良
  主料:鸡蛋5个 辅料:葱花适量 海米适量 调料:盐适量 油适量
  做法:1、碗里刷一层油,打入鸡蛋加适量盐搅匀 2、葱花、海米洗净备用 3、用一个空鸡蛋壳来装水(水要用温水) 4、以鸡蛋:水的比例是1:2(也就是一个鸡蛋,2个空鸡蛋壳的温水,这样比较准哦)混合调匀 5、再将葱花和海米放里 6、锅里水热了,放上帘子隔水蒸  7、盖盖,大火烧开转中小火蒸10分左右即可,可打开盖用小勺铲一下中心位置,如果没熟再焖2、3分钟。

  宝宝营养餐的做法:鸡蛋挂面——养胃助消化
  主料:面条50g 鸡蛋1个 辅料:火腿肠1根 高汤适量 调料:油适量 盐适量 酱油适量
  做法:1、挂面 2、火腿肠切小粒备用 3、鸡蛋打散炒至六分熟 4、加入火腿肠炒香 5、加入高汤煮开 6、加入儿童挂面煮至适当的软硬加入调料 7、撒上葱花即可食用。

  宝宝营养餐的做法:番茄蛋花汤--健胃消食
  主料:200克番茄、2枚鸡蛋、5克葱末、10克香菜末、2克鸡精、3克盐、5克香油、3克胡椒粉。
  做法:先将番茄洗净切块,鸡蛋打散,然后往锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿,水开的时候放入葱末、鸡精、盐;再次烧沸,等到西红柿软烂后,将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花;接着在起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味即可。

  慧择提示:要想保障宝宝拥有一个健康的身体,父母可以参考宝宝营养餐食谱为宝宝做一份健康的营养餐。值得推荐的宝宝营养餐食谱有虾皮豆腐汤、鸡蛋羹、鸡蛋挂面、番茄蛋花汤等。
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