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吃不下饭是什么原因 孕妇吃不下饭怎么办
  【摘要】很多孕妇在怀孕两个月的时候都会有吃不下饭的情况,那么孕妇吃不下饭是什么原因呢?其实孕妇吃不下饭多是由早孕反应造成的。为了保障孕妇的身体健康,下文小编将介绍孕妇吃不下饭怎么办。
  健康投资,小投入高保障
  健康1、小零食
  孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致,轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐,最好每天吃6次饭,坐下或平躺以舒缓心情,准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。
  吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。

  2、饮食调节
  注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

  3、保证充足的睡眠。
  孕吐会影响食欲,保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。

  4、补锌
  人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况,孕妇特别需要补锌,建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。

  5、维生素B6
  孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现。

  慧择提示:孕妇吃不下饭是什么原因呢?针对孕妇吃不下饭的情况,家人应该找出孕妇吃不下饭的原因然后对症治疗。其实孕妇如果不想吃饭,可以准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。同时要注意调节饮食,不要食用难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如饼干、米饭等。
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