贷款 贷款攻略 新型贷款 睡前喝水好不好 睡前喝水不当的坏处
睡前喝水好不好 睡前喝水不当的坏处
  【摘要】睡前喝太多水会影响睡眠质量,因为晚上会经常上厕所,除此之外,睡前喝水还会加重肠胃负担。睡前喝水好不好?睡前喝太多水对健康是有害的,那么睡前能喝水吗?睡前喝水会给健康带来哪些危害?
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  健康险睡前过度控制水分的摄取,容易造成血液中的水分不足,引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性,特别是老年人更要小心,许多平日就有尿频现象的老人,到了冬天,养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床,其间都不喝水的话,血液中的水分便会不足,很容易会产生血凝的现象。

  分析心脏病及脑部疾病等老人的重要死亡原因就会发现,心肌梗塞通常是在起床后的二、三小时之内最容易发作,脑梗塞则是在天亮快起床前或刚刚起床后的时间最容易发生。而这两类疾病的发生原因均为血液浓度太高,引起血栓,将血管堵住所致。

  睡前不适宜喝茶,为了预防脑部及心肌梗塞,睡前必须补充水分,而且建议饮用较易被人体吸收的饮料或清水。很多人习惯喝茶,茶有利尿作用,反而会排出比喝下去更多的水分,造成反效果,不适合在睡前饮用。

  上厕后补充水分,医生还建议人们最好是在床头放一瓶水,每次上完厕所后就补充水分,且不仅是睡觉时,而且在容易流失水分的沐浴前,最好也先喝一杯水,以免体内因长时间沐浴而缺乏水分。

  心肌梗塞是指部分心肌死亡的一种心脏病,成因是由于冠状动脉不能供给心肌充分含氧血所致。心肌梗塞的病微,状似心绞痛,心跳加快、血压可能降低,并感到呼吸困难。心肌梗塞通常在起床后两小时内发作,若立即把患者送往医院救治,救活及康复的机会较高。

  慧择提示:睡前能喝水吗?睡前喝水要适度,喝水过多对健康有害,但过度控制喝水也对身体不利。人们睡前喝水要掌握一个度,以免喝水不当造成健康危害。
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