贷款 贷款攻略 新型贷款 睡前喝牛奶会长高吗 孩子多喝牛奶会长高
睡前喝牛奶会长高吗 孩子多喝牛奶会长高
  【摘要】牛奶里面有丰富的钙质,能够促进骨骼发育,对身高增长很有帮助。睡前喝牛奶会长高吗?睡前喝牛奶是会长高的,对于青少年来说,更应该在成长发育阶段多喝牛奶,那么睡前喝牛奶对长高有哪些帮助呢?
  健康投资,小投入高保障
  健康险夜间是人体集中长个子的时间段,尤其对于青少年而言,好好利用夜间的时段,是长个子的关键。

  通常来说,晚上10—12点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时段,在这期间如果孩子睡眠不好,就会阻碍生长激素的分泌,从而影响身高的发育。而牛奶恰好有一定的助眠作用,所以在这之前让孩子喝下一杯奶,能间接起到促进长个的作用。

  另外,骨骼生长最离不开的就是钙,而牛奶中钙含量很高,被誉为最佳补钙饮品。白天,孩子们有着三顿饭的正常饮食,血液中所需的钙质大部分能从饮食中吸收获取;可到了夜里,没有了饮食的补充,如果要维持一定的血钙浓度,就必会促使一些骨钙释放到血液中,导致骨钙减少。因此,这时喝奶补钙更有助于它的吸收,促进长个。

  年龄较小或是刚断母乳的孩子,可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比,接近母乳的营养成分,更利于儿童的身体吸收,以帮助及时补充铁、钙等元素。

  慧择提示:睡前喝牛奶有助于长高,对于青少年来说,在成长发育期间,应该多喝一些牛奶,对身体的健康发育有好处。多喝牛奶还能提高身体免疫力,在一定程度上能减少疾病的发生。
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