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白领正确的坐姿是怎样的
  【摘要】正确的坐姿并不是一成不变的,不同群体其正确坐姿也会有所不同。像很多白领,经常面对电脑一整天,因此白领学会使用电脑的正确坐姿就显得尤为重要。那么白领正确的坐姿是怎样的呢?
  健康投资,小投入高保障
  健康1、一张可以调整高度、安有滑轮的电脑椅,最好选用有5个滚轮的转椅,以确保安全。椅子靠背高度和倾斜度可调节,坐位上有软垫。

  2、坐下时,大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。

  3、尽量向后坐,以便脊椎有倚靠,从而减轻其负荷。

  4、坐姿不要呆板不变,最好时常变换;身体前倾,挺身坐直或向后倚靠。

  5、双足脚掌全部踩在地上。

  6、眼睛和显示屏之间的距离,以50—70厘米为宜。

  7、键盘的最佳位置:打字时双手的鱼际(大拇指根部,手掌上突出的肌肉)放在桌面上。

  慧择提示:白领正确的坐姿是怎样的呢?白领如果长期坐姿不正确,就会容易出现脖子酸疼、手臂酸麻、头晕头痛等症状,时间久了就会变成颈椎病,所以白领更要注意正确的坐姿。
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