贷款 贷款攻略 新型贷款 睡前运动不当有危害 健康险为您服务
睡前运动不当有危害 健康险为您服务
  【摘要】适度的睡前运动有益身心健康,不仅能促进血液循环,而且可以达到消耗脂肪的效果。睡前运动要注意一定的方法,如果选择的运动不恰当,也会给健康带来危害。睡前运动要有一定的度,超过这个度,效果往往会适得其反。
  健康投资,小投入高保障
  健康险过长时间的运动,不利于身体的恢复,并可影响下一次锻炼,有些健身者在锻炼一段时间后,就会出现持续失眠,这多为大强度和高频率锻炼导致的,人体一次的科学锻炼时间为1-1.5小时(大众健身标准)。如果睡前做大量激烈的运动,人们的神经系统就会长期处于兴奋状态,久久不能入睡,进而影响第二天的精神状态,给健康带来危害。睡前运动虽然能强身健体,但不能从根本上杜绝疾病的发生。对于个人来说,想要保障健康,还需要健康险的呵护。那么健康险应该如何选择,又该注意哪些问题呢?

  投保人在投保之前一定要货比三家,选择服务好、运营规范的保险公司。对于健康保险,尤其是重大疾病险,消费者在投保时要考虑保险公司的服务质量和业务员的专业化程度,可以从理赔、交纳续期保费、保单保全变更等是否便捷、合理来考查保险公司的服务。健康保险是比较专业的保险,要选择一个比较专业的保险业务员,才能够保护自己的利益,享受到优质的服务。从业务员对保单的介绍过程中,也可以看出其对险种条款、投保理赔须知等各方面的专业素质。另外,要选择责任心强的业务员。目前,各个保险公司的重大疾病险的规定上也有一些小小的差异,消费者一定要多了解几家公司,合理地选择适合自己的险种。其实,保险不是越多越好,也不存在贵贱之差,关键要看清楚产品条款的实际保障范围和具体赔付条件,特别是货比三家时,更要留意条款细节。

  每个家庭、每个人的具体情况不一样,需要的健康保险也是不一样的。所以在选择健康医疗保障的时候,首先要考虑的是自己的具体情况,其次要考虑的是应该拿出多少钱来投保。购买健康险的一般原则是每年花在医疗保险上的费用是年收入的7%至12%,如果没有社会医疗保障的话,这个比例可以适当地提高一些。有社会医疗保障的,选择重大疾病保险加住院补贴保险;没有医疗保障的,选择重大疾病保险加住院费用保险。

  慧择提示:睡前运动要适度,如果睡前运动不当,就会给健康带来危害。睡前运动虽然能提高锻炼者的抵抗力,但不能规避疾病发生的风险。购买健康险,就可以在疾病发生时转嫁经济风险,减轻人们治疗的经济负担,最大程度保障人们的利益。
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