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吃撑了怎么办 吃撑了胃难受如何缓解
  【摘要】吃撑了是非常常见的事情,因为当美味可口的食物出现在面前时,任何人都无法抵挡其诱惑。可是吃撑了会危害我们的身体健康,那么吃撑了怎么办呢?下文小编就介绍几种常见的解决办法。
  健康投资,小投入高保障
  健康不要喝水
  记住千万不要喝水,有的人总有吃完饭喝水的习惯,如果你吃完感觉肚子很胀,吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加胀,更加的不舒服。

  适当的给肚子按摩
  肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地,适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,大概只有半个小时,你会发现症状会有所缓解。

  散散步
  还是接着上面来,大概按摩了半个小时后,会稍微缓解了,这个时候可以轻微的活动了,活动活动可以更好的促进食物消化,最好是散散步。和朋友边走边聊天,开心的时间一会就过去了,肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

  吃点促进消化的水果
  这个建议在自然一点的缓解之后再吃,不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候,可以带点水果,走累了,停下了,找个安静舒适的地方,慢慢吃点消食的水果,如:猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

  吃点健胃消食的药物
  如果你的胃本来就有点毛病,以上方法可能对你的效果并不那么显着,那么如果吃得太撑,实在不舒服的话,建议吃点健胃消食的药物,相信胃不是很舒服的人,应该都会家中常备这些药物的。

  3个小时后睡觉
  睡觉首先是肯定是睡不着的,肚子撑得不舒服,如果你真这样睡了,是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下,我们最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

  慧择提示:吃撑了怎么办呢?吃撑了千万不能喝水,应该适当地给肚子按摩,也可以散散步。如果您有胃病,建议再吃点健胃消炎的药物作为辅助。另外吃撑后不能急于睡觉,最好在三个小时后再入睡。
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