贷款 贷款攻略 新型贷款 揉肚子能减肥吗 揉肚子减肥的好处
揉肚子能减肥吗 揉肚子减肥的好处
  【摘要】睡觉之前或者起床的时候,揉肚子可以起到很好的养生保健作用。揉肚子不仅可以帮助排毒,而且还能有效减肥,在进行揉肚子减肥的时候,也要运用正确的方法,那么对于减肥来说,揉肚子的好处有哪些?
  健康投资,小投入高保障
  健康险揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。

  一般选择在夜间入睡前和起床前进行揉肚子减肥,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

  经常巧妙地揉肚子减肥,还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通无阻,促进脂肪的吸收和运走,防止人体大腹便便,达到减肥效果。

  经常揉肚子减肥,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。另外,一般上午九点和下去三点左右是人体吸收的黄金时期,可以在这个时候饮上一杯古方巧克茶,消脂怡神,有效加速脂肪的代谢,减重塑身的同时还可以滋养肌肤。

  慧择提示:揉肚子的好处很多,除了可以减肥,还能强身健体,起到养生保健的作用。人们在揉肚子的时候,注意一定的方法步骤,可以让效果更佳。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市