贷款 贷款攻略 新型贷款 健走的好处一:健康保障
健走的好处一:健康保障
  【摘要】健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式,由于它不受年龄、性别、体力等方面的限制,且属于低投入、高产出的有氧健身运动,所以健走很受男女老少的欢迎。那么健走有哪些好处呢?
  健康投资,小投入高保障
  健康脑部:使心情愉快
  健走时,应选择一条清静的路线,并在良好的环境中适当进行冥想,例如想象着自己走在梦寐以求的欧洲古堡花园,身边是玫瑰园和飞舞的蝴蝶……这样的冥想有助于放松身心。

  肺部:增强肺部功能
  在健走时,应尽量选择植物较多的路线,并注意调整呼吸,因为在这个过程中会增加肺部通气量。

  背部:强健背肌 巩固脊柱
  健走既增强了对背部肌肉的拉伸,又锻炼了脊柱的灵活性,还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。

  心脏:降低血压
  健走是一项有氧运动,能增强心脏供血功能,起到降低血压的作用。

  肠胃:帮助肠胃蠕动
  健走能够促进肠胃蠕动,但以饭后1小时进行健走运动为宜。

  慧择提示:健走是以走步的方式在一定要求下进行的可以健康身心、锻炼体魄的一种健身运动,每天进行健走可以保持心情愉快、增强肺部功能、强健背脊、降低血压、帮助肠胃蠕动。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市