贷款 贷款攻略 新型贷款 孕妇的睡姿有哪些 孕妇正确的睡姿是怎样的
孕妇的睡姿有哪些 孕妇正确的睡姿是怎样的
  【摘要】人的睡姿分为四种,不同的睡姿,其优缺点也有不同。不过选择睡姿要因人而异,对于孕妇来说更要注意选择正确睡姿,因为睡眠姿势选择不当会影响胎儿发育。那么孕妇正确的睡姿是怎样的呢?孕妇的睡姿有哪些呢?
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  健康妊娠早期(1-3个月)
  胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4-7个月)
  此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8-10个月)
  此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

  慧择提示:孕妇正确的睡姿是怎样的呢?孕妇在怀孕时主要分为三个阶段,分别为妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。孕妇妊娠早期时可以随便选择睡眠姿势,孕妇妊娠中期时最好选择侧卧位睡眠,而妊娠晚期时则应选择左侧卧位睡眠。
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