贷款 贷款攻略 新型贷款 为什么会早醒 早醒的原因有哪些
为什么会早醒 早醒的原因有哪些
  【摘要】早醒是睡眠障碍的一种,表现为比自身正常睡眠苏醒时间早且不能再入睡,常见于重性抑郁症患者。早醒虽然不是大病,但时间久了就会影响患者的生活和工作。为了便于大家更好的了解,下文将详细介绍早醒的原因。
  健康投资,小投入高保障
  健康1、环境和不良的睡眠习惯
  短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起,如考试、出差、工作紧张、情感困扰,通常是一时的,只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成,产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

  2、白天活动减少
  有些人认为自己睡不好,精神差,一有空就躺床上,到了正点该睡的时候,一点睡意也没有,睡觉是为了休息,白天活动不够,对睡眠的需求就少,对老年人来说,活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

  3、过度担心自己的睡眠
  很多人认为每天睡眠没有八小时,就是睡眠不够,强迫自己躺在床上,但躺的越久,睡的越差;有些人认为晚上睡不好,白天要补回去,或者晚上早早上床,但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过,对失眠的感觉很强烈,一到天黑就开始担心,久而久之,这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

  慧择提示:引起早醒的原因有很多,如环境改变、不良的睡眠习惯、白天活动量减少、过度担心自己的睡眠等。早醒应该及早治疗,不过症状较轻的早醒可以通过食疗来缓解。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市