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放臭屁怎么办 放臭屁怎么调理
  【摘要】放屁是肠道正常运行的一种表现,但如果消化功能不良、食肉过多或暴饮暴食就会导致我们放臭屁,放臭屁会给日常生活带来不便,所以放臭屁应积极调理身体。下文小编将介绍放臭屁怎么办?
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  健康1、合理安排每顿的食物量。如果每天吃3顿,那么早上和中午应该多吃些,而晚上尽量少吃为妙,因为此刻的肠胃功能最弱。

  2、多喝些酸奶、奶酪、乳酸菌等饮料,或吃些奶油、麦片面包,这些食物都有益于消除体内废气。

  3、保持充足的睡眠时间,临睡前不要太兴奋,否则不利于入睡。

  4、多散步,多锻炼,多吸入新鲜空气,可加快新陈代谢。

  5、可以给它喂食些薯类、豆类、海藻类等大量含有纤维的食品,调节肠道菌群,有益于减少放屁。

  6、一些疾病也会引起我们经常排气,比如胃炎、溃疡或门静脉高压等,对于没有这些疾病的我们应该积极预防,如果已经患有疾病的我们应该积极的治疗。

  慧择提示:放臭屁怎么办呢?首先在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时应细嚼慢咽。其次建议您保持充足的睡眠时间,最后建议您在闲暇时间多散步多锻炼,以加快新陈代谢。
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