贷款 贷款攻略 新型贷款 仰卧起坐的好处多 健康险更多保障
仰卧起坐的好处多 健康险更多保障
  【摘要】仰卧起坐作为健身运动之一,深受人们的喜爱,仰卧起坐的好处虽然多,但它的危害也是同时存在的。人们在进行仰卧起坐的时候,要注意掌握正确的方法,以免动作不当导致健康受损。
  健康投资,小投入高保障
  健康险动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌,这样就需要弓背,很容易导致脊柱受损。这种风险不仅对于腹肌力量差的人是存在的,对于那些经常锻炼的人亦然。现代的一些研究表面仰卧起坐只在身体开始抬起的30°内对腹肌有效,这样有效的动作就是只抬起肩部,而并不抬起下背部,如果继续起身,就由腹肌收缩变为臀肌收缩了。这种肌肉分工使训练者不能达到孤立肌肉群训练的目的,收效不大。这样一来,仰卧起坐就成为考验臀肌和脊柱的运动,不单单是压迫脊椎。仰卧起坐的操作有风险性,如果动作不当,就会造成肌肉拉伤。为了减少在健身过程中受伤造成的损失,购买一份健康险是十分必要的,因为健康险可以在受伤治疗时,将医疗费用转嫁到保险公司,从而达到减轻经济压力的目的。那么健康险应该如何选择,又该注意哪些问题呢?

  投保人在投保之前一定要货比三家,选择服务好、运营规范的保险公司。对于健康保险,尤其是重大疾病险,消费者在投保时要考虑保险公司的服务质量和业务员的专业化程度,可以从理赔、交纳续期保费、保单保全变更等是否便捷、合理来考查保险公司的服务。健康保险是比较专业的保险,要选择一个比较专业的保险业务员,才能够保护自己的利益,享受到优质的服务。从业务员对保单的介绍过程中,也可以看出其对险种条款、投保理赔须知等各方面的专业素质。另外,要选择责任心强的业务员。目前,各个保险公司的重大疾病险的规定上也有一些小小的差异,消费者一定要多了解几家公司,合理地选择适合自己的险种。其实,保险不是越多越好,也不存在贵贱之差,关键要看清楚产品条款的实际保障范围和具体赔付条件,特别是货比三家时,更要留意条款细节。

  每个家庭、每个人的具体情况不一样,需要的健康保险也是不一样的。所以在选择健康医疗保障的时候,首先要考虑的是自己的具体情况,其次要考虑的是应该拿出多少钱来投保。购买健康险的一般原则是每年花在医疗保险上的费用是年收入的7%至12%,如果没有社会医疗保障的话,这个比例可以适当地提高一些。有社会医疗保障的,选择重大疾病保险加住院补贴保险;没有医疗保障的,选择重大疾病保险加住院费用保险。

  慧择提示:仰卧起坐的好处虽多,但人们在进行仰卧起坐运动时,要掌握正确的方法,否则就会对健康造成危害。保障健康,为自己购买一份健康险十分必要。市场上的健康险有很多,人们在选择时,要注意多方面细节,以免进入投保误区。
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