贷款 贷款攻略 新型贷款 什么是缩肛运动 缩肛运动有什么好处
什么是缩肛运动 缩肛运动有什么好处
  【摘要】所谓的缩肛运动就是将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。据悉缩肛运动可以促进血液循环,治疗便秘。为了便于大家更好的了解缩肛运动的好处,下文将对此进行详细介绍。
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  健康缩肛就是有规律地收缩肛门,我国传统医学中所说的“回春术”,就包括缩肛运动这项内容。这项运动不需要多长时间,但功效却很显著,用“经济实惠”这个词来形容一点也不过分。 对男性来说,有规律地收缩肛门,是对前列腺有效、温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。这一方法还可以有效防止肛周静脉淤血,增强肛门部位抵抗疾病的能力,对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。

  对于女性来说,缩肛运动对提高女性的性功能大有裨益。女性通过这项锻炼,可以强化耻骨尾骨肌,这是参与性生活的主要肌肉。经常锻炼这部分肌肉,可以增强女性对性生活的感受,使其更容易获得性高潮。

  现代有很多女性生孩子都选择剖腹产,而不愿意自然分娩。怕疼是一个原因,还有一点就是怕自然分娩会造成产道松弛,影响以后的夫妻生活质量。但如果坚持做缩肛运动,生完宝宝后不但不会影响性生活的质量,还有助于提高夫妻生活的质量。

  慧择提示:缩肛运动的好处有很多,据悉经常进行缩肛运动不仅可以提高夫妻生活的质量,还可以治疗痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等疾病。不过需要注意的是,做缩肛运动需要掌握正确的方法。
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