贷款 贷款攻略 新型贷款 关注打乒乓球的好处勿忘了解打乒乓球的技巧
关注打乒乓球的好处勿忘了解打乒乓球的技巧
  【摘要】打乒乓球虽然可以锻炼身体、提高智力、缓解压力,但是我们在关注打乒乓球的好处时还应该了解打乒乓球的技巧,只有这样我们才可以将乒乓球的好处发挥至最大。下文将对打乒乓球的技巧进行详细介绍。
  健康投资,小投入高保障
  健康用重心控制球
  用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。

  用“迎”的手法把球拉得更爆
  用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

  照着来球收小臂
  “照着来球收小臂” 手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。

  为身前击球做引拍
  为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。

  身体重心一定要低
  身体重心一定要低身体重心一定要低,这样打球才稳。反手位侧身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

  击球时必须放松
  击球时必须放松击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

  协调用力是基础
  协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作 10、向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向调节。

  慧择提示:我们在关注打乒乓球的好处时还应该了解打乒乓球的技巧,打乒乓球时要记得用重心控制球,用迎的手法把球拉得更爆,击球时要记得放轻松。需要注意的是,乒乓球初学者一定要多练习身体的协调性。
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