贷款 贷款攻略 新型贷款 骑自行车的好处二:健康保障
骑自行车的好处二:健康保障
  【摘要】自行车不仅仅是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式,当您骑在自行车上,您会感觉十分自由且畅快无比。事实上骑自行车的好处远不止于此,骑自行车还具有健康保障的功效,下面小编就为您解读骑自行车的好处。
  健康投资,小投入高保障
  健康骑自行车的好处:能预防大脑老化
  提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。

  骑自行车的好处:能提高心肺功能
  锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋膝踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈背臂腹腰腹股沟臀部等处的肌肉。关节韧带也得到相应的锻炼。

  骑自行车的好处:能减肥
  骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显着的减肥效果。

  骑自行车的好处:可改善性功能
  每日骑自行车4—5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。

  骑自行车的好处:能益寿延年
  根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

  慧择提示:骑自行车的好处不仅仅是环保、简单、不塞车,经常骑自行车还可以预防大脑老化、提高心肺功能、减肥、改善性功能、益寿延年等。所以为了身体健康,我们应该经常骑自行车。
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