贷款 贷款攻略 新型贷款 阴虚内热怎么调理 适合阴虚内热调理的食物
阴虚内热怎么调理 适合阴虚内热调理的食物
  【摘要】阴虚内热患者容易上火,脾气暴躁,身体长期处于亚健康状态。为了保障自己的身体健康,患者应该注意身体内部的调理。阴虚内热怎么调理?调理身体需要注意一定的方法。下面小编为您推荐一些适合阴虚内热调理的食物。
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  性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。

  枸杞子
  性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。

  银耳
  性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

  西洋参
  性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。

  獭肉
  俗称水狗肉。能补虚弱,并能养阴除虚热,故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人,食之颇宜。阴虚体质者,食之亦宜。

  阿胶
  性平,味甘,既能补血,又能滋阴。尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。海参属补阴食品,有滋肾益精、养血润燥的作用。

  鸭肉
  性平,味甘咸,能滋阴养胃。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。

  猪肉
  性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用,也适宜阴虚体质者食用。

  鸡蛋
  性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。

  牛奶
  性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。

  慧择提示:有助于调理阴虚内热的食物有很多,在平时的饮食中,患者应该多吃一些养阴除热的食物,这样可以有效改善自己的体质,增强抵抗力。调养身体还可以通过中药来进行,长期服用中药,可以有效改善气色。
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