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如何预防和治疗肩袖损伤
  【摘要】肩袖损伤在体育锻炼中非常常见,肩袖损伤的危害极大,如果不能及时治疗,还会诱发肩周炎等重大疾病。为了帮助肩袖损伤患者更好的康复,下文将对肩袖损伤的治疗和预防进行详细介绍。
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  意外肩袖损伤如何治疗
  1.保守治疗
  损伤的肌腱应得到充分的休息,并加强健侧肩部肌肉的锻炼。患者应避免做推压动作,而代之以牵拉活动。局部可使用膏药等外用药物治疗。疼痛较重的可口服非甾体类消炎止疼药。
  2.手术治疗
  如果损伤较重、肩袖完全撕裂,或经保守治疗3~6个月效果不好,需行手术治疗。
  随着关节镜技术的发展,肩袖损伤的手术治疗现在大部分在关节镜下微创治疗,效果较好。部分巨大撕裂或条件较差者,可行小切口开放手术修补损伤的肩袖。

  肩袖损伤如何预防
  1.补充维生素有益于肌腱炎愈合,尤其不要做引起关节扭伤的动作,如无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位。
  2.运动前应先充分做好准备活动,尤其是运动员。

  慧择提示:治疗肩袖损伤的主要方法有两种,即保守治疗和手术治疗。另外,还建议大家在日常生活中做好预防措施,以降低肩袖损伤发病概率。而提前为自己购买一份意外险不仅可以减轻经济压力,同时还能够给自己提供完善的意外保障。
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