贷款 贷款攻略 新型贷款 如何治疗驼背 小孩驼背怎么矫正
如何治疗驼背 小孩驼背怎么矫正
  【摘要】当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时,就说明孩子有可能驼背了。小孩子驼背应及时矫正,否则会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育,那么小孩驼背怎么矫正呢?
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  健康1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

  2、正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

  3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

  4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。

  5、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。

  6、背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

  7、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

  慧择提示:小孩驼背怎么矫正呢?小孩子出现驼背是可以矫正回来的。矫正驼背需要加强体育锻炼、注意身体姿势,另外为了避免小孩驼背,家长也可以让孩子睡硬板床,从而使脊柱在睡眠时保持平直。
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