贷款 贷款攻略 新型贷款 关注拉筋的好处勿忘了解拉筋注意事项
关注拉筋的好处勿忘了解拉筋注意事项
  【摘要】虽然拉筋的好处有很多,但是也绝非人人都适合拉筋。有些人拉筋可以治疗腰腿痛、前列腺炎、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生,但有些人拉筋不但没有作用反而还会加重病情。
  健康投资,小投入高保障
  健康1、拉筋的人,拉筋的时候不要因为疼而抬头企图起身;

  2、不要一边躺着拉筋,一边歪着头看电视什么的,否则都容易弄伤颈椎;

  3、有高血压的人,拉筋的时候适当垫个枕头;

  4、不能坐太软的沙发,睡太软的床垫,最好是硬板床配普通棉絮垫;

  5、不能长时间低头玩手机、电脑、游戏机等,更不能抱着手提电脑躺在床上玩,否则太容易造成错位了;

  6、筋缩严重筋太紧的人,拉的很吃力,受不了了就停下歇会儿,“少吃多餐”循序渐进。

  7、筋缩错位的人接受正骨复位治疗后,必须坚持每天拉筋,能拉2~3次最好;如果使用电脑,最多40分钟起来做立式拉筋2分钟。长时间的病痛问题,不能指望一次就好,很可能还会反复,但间隔的时间会越来越长。

  慧择提示:拉筋的好处虽多,但不是每个人都适用,像高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者不适合拉筋,否则不但起不到保健的功效,还会给健康带来严重的危害。另外拉筋时不能玩手机、电脑、游戏机,也不能睡太软的床垫。
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