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脚踝扭伤患者饮食上要注意哪些事项
  【摘要】在各种扭伤病症中,以脚踝扭伤最为常见。很多人往往不以为然,常常是在医院进行处理以后就不加以注意,进而导致旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复脚踝扭伤,进而给自己的生活和工作带来极大的麻烦。而脚踝扭伤不仅要注意一些日常生活细节,更要注意饮食方面的调理,那么脚踝扭伤患者在接受治疗期间应该注意哪些饮食细节呢?
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  健康医疗脚踝扭伤早期饮食注意事项
  由于刚刚受伤,患处肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉,小心导致淤血积滞难以消散,影响伤病恢复。
  菜单:桃仁粥——取桃仁15克,红糖适量,将桃仁捣烂,水浸后研汁去渣,加入红糖、粳米,加水400毫升,一起熟烂成粥即可。每天吃2次,连续吃7~10天,具有活血化淤、消肿止痛的作用。

  脚踝扭伤中期饮食注意事项
  这时淤肿有所减轻但未化尽,治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。当归排骨汤——取当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排骨或牛排骨250克,加水炖煮1小时以上,连汤带肉一起服用,每天1次,连吃1~2周。有助于祛淤续断。

  脚踝扭伤后期饮食注意事项
  淤肿已基本吸收骨痂开始生长,治疗上讲究一个“补”字,饮食以补虚为主。当归生姜羊肉汤——取当归20克,生姜12克,羊肉300克,加水1500毫升,一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤,每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用,特别适于骨折后期及年老体虚患者。

  慧择提示:脚踝扭伤后不仅要注意一些日常生活细节,还要在饮食方面加强营养,并保持饮食的清淡,以帮助脚踝扭伤部位尽早恢复健康。当然,这些脚踝扭伤处理方法只能帮助患者尽早恢复健康,而无法挽回脚踝扭伤所带来的医疗费用损失,面对日益上涨的医疗费用,个人需要提前投保一份合适的人身意外险来转嫁这部分意外医疗费用损失。
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