贷款 贷款攻略 新型贷款 脸色暗沉怎么办 饮食调养需注意
脸色暗沉怎么办 饮食调养需注意
  【摘要】皮肤暗沉是很多人面临的肌肤问题,缓解皮肤问题,就应该对身体进行多方面的调养工作。脸色暗沉怎么办?好的肌肤需要进行一定的饮食调理,那么如何通过饮食来改善肌肤的暗沉状况呢?
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  健康险多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔、新鲜绿叶蔬菜等。

  注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

  少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质,也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。

  慧择提示:脸色暗沉怎么办?治疗脸色暗沉,需要注意饮食,合理的膳食结构可以有效改善肤色。引起脸色暗沉的原因很多,有时候肌肤暗沉是疾病的征兆,为了减少疾病发生带来的危害,患者还应该尽早治疗。
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