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手抖怎么办 手抖吃什么药

  【摘要】不管是年轻人手抖,还是老年人手抖,患者都要引起足够的重视,因为手抖在很多情况下是由疾病导致的。所以出现手抖后最好尽快去医院检查,确定病因后应及早治疗。那么手抖怎么办?手抖吃什么药呢?
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  健康手抖如何治疗
  1、减少自我关注。它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等。
  2、放弃控制意图。它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了,我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图,也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选,我可以东山再起嘛!我还年轻,不怕一时挫折,不会一蹶不振!
  3、培养接受态度。它的意思是,我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌,进行斗争,控制,而是要学会接受它。我们可以对自己这样说,我就是有些胆小,有些腼腆,这没什么啦。来吧,就脸红吧,就手抖吧。如果你能这样对自己说,(即自言自语),神经系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小了。而我们的对抗,则强化了它。接受它,没有关系的。与症状和平共处,必定也就相安无事了。接受的态度之下,就可以以柔克刚,以智取胜了。

  手抖吃什么药
  手抖的治疗方法有两种,一种是心理治疗,一种是药物治疗,症状较轻的患者可以采用心理治疗,如果患者症状比较严重,那么建议患者采取药物治疗。比如从事某些工作需要克制手抖,就要服用药物易静宁枣仁菊花胶囊采取治疗,同时还应该服一些维生素类药物,比如维生素E、维生素C,对神经有保护,而且抗衰老的作用。

  慧择提示:手抖分为生理性手抖和病理性手抖,病理性手抖需要查明是什么疾病,然后才能确定如何诊治。不过生理性手抖的治疗就比较简单,通常采用心理治疗。

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