贷款 贷款攻略 新型贷款 吃什么不会胖 首先了解吃什么会胖
吃什么不会胖 首先了解吃什么会胖
  【摘要】对于减肥者来说,最痛苦的事莫过于看到自己喜欢的食物却不能品尝,那么吃什么不会胖?其实有些食物含热量较低,掌握合适的烹饪方法就可以将食物做的既美味又能减肥。预防长胖,首先应该了解那些会长胖的食物,吃什么会胖?
  健康投资,小投入高保障
  健康险所有的西餐
  别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

  伪装食品
  很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

  大汉堡
  加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱。您真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。

  带馅面包
  面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

  小蛋糕大热量
  蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

  咖啡
  一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。

  超市中的食物香气
  购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

  身边难以拒绝的美食
  美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。

  油炸食品
  所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从您的菜单中删除。

  慧择提示:还在为找减肥方法而苦恼吗?以上推荐的这些食物都是长胖的食物,所以一定尽量少吃。吃什么不会胖?减肥者可以选择一些含热量较低的食物,将食物进行合理烹饪,就可以将这些菜变得美味可口起来。  
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