贷款 贷款攻略 新型贷款 秋天养生吃什么水果 多吃水果可美容
秋天养生吃什么水果 多吃水果可美容
  【摘要】秋天天气比较干燥,肌肤容易出现缺水现象,所以秋季饮食的一大原则便是补水。补水的食品很多,既有丰富的水果,也有多彩的食物,那么秋天养生吃什么水果好?下面小编为您介绍适合秋季养生的水果。
  健康投资,小投入高保障
  健康险苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,果汁还可止泻,空腹吃可以治疗便秘,但因含糖和钾较多,患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。

  梨性味甘寒,可生津润燥、清心降火、消痰止咳。

  枣健脾益气,脾虚体弱的人多吃有益。

  柿子含铁较多,贫血患者可多吃,但不宜空腹食用,因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜,患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。

  菠萝利尿,对肾炎、高血压患者有益。

  柑橘镇咳润肺、健胃等。

  葡萄性味甘平,能益气补血、健胃利尿。

  甘蔗滋补清热,可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状,但其性寒,脾胃虚寒者不宜食用。

  香蕉含较高钾、镁,对于低钾患者能很好的补充钾,但有心血管疾病或肾功能不好的患者不能过多食用,以免造成高钾。

  石榴果肉晶莹,甘酸生津,有润燥兼收敛的功效,可止渴生津、止泻等,但吃多容易伤齿、生痰。

  柚子味甘酸、性寒,含类胰岛素、维生素、糖类、钙、铁、磷等,可消炎、化食醒酒,还具有一定的降血糖功效。

  慧择提示:秋天养生吃什么水果好?苹果、梨、柿子等这些水果含有丰富的水分,性质比较温和,适合人们在秋季食用。秋天除了要多吃含水分的水果之外,还应该多吃有助于生津止渴的蔬菜。
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