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脖子酸痛患者的日常生活注意事项
  【摘要】随着电脑的日益普及,脖子酸痛的发病率也在不断上升,对于轻微的脖子酸痛症状,建议大家最好从日常生活调理着手。那么脖子酸痛怎么办呢?下面小编就为您罗列一些脖子酸痛患者需要注意的事项。
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  健康医疗脖子酸痛注意事项一:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。

  脖子酸痛注意事项二:避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。

  脖子酸痛注意事项三:防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  脖子酸痛注意事项四:积极治疗局部感染和其他疾病。

  脖子酸痛注意事项五:改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。

  脖子酸痛注意事项六:调节生活工作习惯,每伏案工作1小时,起身活动5分钟,或自己按摩放松,避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态,造成劳损。

  慧择提示:脖子酸痛该怎么办?建议患者在日常生活中改变不良睡姿以及坐姿,并保持适度的运动,以缓解脖子酸痛的症状。而对于通过以上注意事项无法缓解的脖子酸痛症状,建议及时就诊。
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