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春天吃什么好 养肝水果大全
  【摘要】春天是万物复苏的季节,象征着生机勃勃,但春天也是一个细菌滋生的季节。人们在春季的患病率比较高,所以在春天一定要注意养身,春天吃什么好?下面小编就和大家一起分享春季适合养肝的水果。
  健康投资,小投入高保障
  健康险苹果
  苹果富含维生素C及丰富的纤维素和矿物质等,有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,被人们称为“大夫第一药”,适宜肝病患者春季食用。

  香蕉
  香蕉营养高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以春季养肝可多食用香蕉。

  梨
  梨富含多种维生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效,最适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用。

  红枣
  维生素含量较高,可补血养肝,有“天然维生素丸”的美誉。国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以春季可多食用大枣以养肝护肝。

  葡萄
  葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,可充分补充机体能量;且葡萄以酸入肝,有增进食欲和保肝、护肝的作用,所以春季肝病患者易多食用葡萄以养肝护肝。

  桂圆
  有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,是珍贵的滋养强化剂,所以春季易多食用桂圆以调补肝脾、养肝护肝。

  猕猴桃
  素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、多种氨基酸、矿物质等有效成分,有调免、护肝、防癌的功效。

  荔枝
  荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素,可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素,所以春季养肝护肝易多食用荔枝。

  慧择提示:春天吃什么好?新鲜的水果富含丰富的维生素,能有效补充身体所需的各项机能。经历了冬天的寒冷,春季很多人的肝脏在季节转换时受损,多吃水果可以有效养肝。
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