贷款 贷款攻略 新型贷款 身体虚弱该补些啥 饮食禁忌不能忘
身体虚弱该补些啥 饮食禁忌不能忘
  【摘要】虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,身体虚弱的人,可以通过食补和药补进行改善体质,如果配上适度运动,那么效果就会更加明显。身体虚弱该补些啥?在补身体的时候,一些饮食禁忌是不能忘的,不同类型的虚,补养身体时的饮食禁忌也不相同。
  健康投资,小投入高保障
  健康险气虚要戒辣忌酒
  身体气虚弱常见的表现:气力不足、容易疲倦、头晕目眩、懒得说话、坐着不动也极易出汗、很怕吹风、动不动就感冒,而且劳累后,上述各种表现都会加重。
  不适宜的饮食:生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物,要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、薄荷、茶叶和烟酒等。

  血虚要吃高铁食物
  身体血虚弱常见的表现:脸色蜡黄、没有血色,眼睑、指甲苍白、头晕目眩、视线模糊、眼睛干涩、毛发干枯、皮肤干燥、心慌、心跳快、睡眠差、健忘、经常感觉手脚麻木。女性还表现为月经过少,色淡,闭经等。
  不适宜的饮食:应少吃生冷性凉的食物,如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。

  阴虚别吃火锅
  身体阴虚弱常见的表现:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止、心烦、睡眠不好、颧骨部位泛红、形体消瘦、口干舌燥、大量喝水也无法解渴。
  不适宜的饮食:辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物,都是阴虚者的“饮食禁区”。详细说来包括:肉类,如狗肉、羊肉;鱼类,如鲤鱼、鲢鱼、海马;蔬果类,如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。

  寒凉是阳虚大忌
  身体阳虚弱常见的表现:特别怕冷,手脚冰凉,冬天容易长冻疮,不爱活动,睡觉时习惯蜷缩着身体,小便量多,容易拉肚子,大便像稀水一样。
  不适宜的饮食:性质偏寒生冷的瓜果和各种饮料,是阳虚者的禁忌。包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉类,甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉等鱼类,酸奶,以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生萝卜、丝瓜、紫菜、金针菜、草菇、莼菜、发菜、罗汉果和荸荠。

  慧择提示:虚弱的类型主要有四种,不同类型的虚弱症状,在饮食调养时的注意事项并不相同。身体虚弱该补些啥?对于普通百姓来说,寻找最佳治疗还应该在医生指导下进行,盲目治疗会给身体带来更多危害。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市